podstawowa przemiana materii

[...] od ostatniego cyklu: Tyg po ECA Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo/mezo Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): na masie 140 aktualnie nie wiem Martwy ciąg (MAX): nie mam pojecia Przysiad (MAX): nie mam pojecia

[...] 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maksów -klata: ok. 110kg -martwy ciąg: ok. 150kg -przysiad: ok. 120kg [...]

[...] 4 msc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): witam w czerwcu planuje zrobic sobie lajtowy cyklik na samym winku (przynajmniej narazie sa takie plany :) )zalezy mi glownie na poprawieniu [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś ektomorfik, teraz raczej mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie na rekord -przysiad: nie robie na rekord Witam bardzo proszę o pomoc w ułożeniu [...]

[...] BF%: 18-20 coś koło tego 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie chce mi sie liczyć ;) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Siema. Obecnie wracam do formy, postanowiłem podchrupać [...]

[...] cały czas ten sam cykl 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: raczej dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola przed cyklem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Przed TRT/HTZ jako natural -klata: 90 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: 100

[...] BF%: raczej niewielki,glownie na brzuszku Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: B. Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ----------- PPM podstawowa przemiana materii: --------- Wyciskanie leżąc (MAX): Nie robie maxow Martwy ciąg (MAX): Nie robie maxow Przysiad (MAX): Nie robie maxow

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): masy  13. STAN ZDROWIA: wrażliwy układ pokarmowy, 4 miesiąc na tesciu  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia  15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 145  -martwy ciąg:  -przysiad:  waga 100,5 wiek 22 Teraz leci t.enan 1000 e7d  i wino tabs 40 mg ed Z powodu [...]

[...] 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chude kosci z tendencja do tycia Stan zdrowia: chyba dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): lipa 120x7 po spadkach Martwy ciąg (MAX): malo w **** Przysiad (MAX): tez malo w **** 110x10 glebokich [...]

[...] cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kwiecien Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140 razy dwa Martwy ciąg (MAX): nie mierzylem maxow Przysiad (MAX): 170 razy dwa

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia (endo-w sumie mieszanka typu) 13. STAN ZDROWIA:git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:chyba brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:od niedawna robie ;) -martwy ciąg:ze 150 -przysiad: bez maxow mam teraz 20 lat wiec mysle ze ten cylk bd odpowiedni [...]

[...] solo 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: brak wycisku maksymalnego z powodu kontuzji pleców -przysiad:150. Witam wszystkich, Resztę [...]

[...] 200 mety Trening: 3 dniowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mysle, ze przewazaja cechy endo. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2083kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie sprawdzam w ogole. PYTANIE: Jak wyzej, chce niedlugo zaczac cykl z NPP, Propa i winka. Sprzet jaki posiadam to: [...]

[...] sila i rzezba0 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): grubokostna budowa Stan zdrowia: wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 190 Martwy ciąg (MAX): 230 Przysiad (MAX): 220

[...] przez ostatnie póltora miesiąca przytyłem 2/3kg - nie dużo. 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy są na swoim miejscu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 28kg hantel na raz po trzech seriach -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Anavar - Interesuje mnie czy [...]

[...] cyklu: n/d Poziom BF%: około 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): niepoprawny ektomorfik Stan zdrowia: dobry, w dzieciństwie przebyta zółtaczka typu c Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 6x90 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 6x120

Witam! Chciałbym ułożyć sobie dietę redukcyjna. Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2005 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2622 kcal No to podsumowujmy 19lat ,178cm , 80 kg , Mezomorfik , staz rok. I jezeli dobrze zmierzylem to moj BF wynosi 22%... mierzylem tym Przeczytałem kilka tematów i spróbowałem ułożyć diete [...]

[...] siła, definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: umiarkowana Wyciskanie leżąc (MAX): 122,5 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 130

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, ale przeżyje bez włosów %-) PPM (podstawowa przemiana materii): na redukcji zwolniona, ale aeroby trzymane więc nie ma tragedii Witam! Aktualnie kończę redukcję, stan - 2850kcal, wymiary w ankiecie. [...]